جواهر عربيه
اهلا بيكى اختى العزيزهاشتركى معانا واحصلى على العضويه المتميزه
واحصلى على المكافئات والاشراف وتمتعى بأحلى صحبه
نرحب بكل امرأه عربيه وبنقولها اهلا بيكى فى بيتك التانى

جواهر عربيه
اهلا بيكى اختى العزيزهاشتركى معانا واحصلى على العضويه المتميزه
واحصلى على المكافئات والاشراف وتمتعى بأحلى صحبه
نرحب بكل امرأه عربيه وبنقولها اهلا بيكى فى بيتك التانى

جواهر عربيه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

جواهر عربيه

منتدى نسائى عربى يهتم بالمرأه العصريه
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولصورفيس بوكالعابالعاب بناتبرامج

 

 التمارين السويدية بالصور

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مطلوب القبض عليا




تاريخ التسجيل : 03/11/2010
عدد المساهمات : 725

التمارين السويدية بالصور Empty
مُساهمةموضوع: التمارين السويدية بالصور   التمارين السويدية بالصور Emptyالخميس 02 ديسمبر 2010, 17:41

هناك فوائد كثيرة جدا للتمارين السويدية والتمارين الرياضية وأذكر منها.

ممارسة التمارين الرياضية ومنها التمارين السويدية تساعدك في فقدان الوزن وتقليل الدهون في الجسم وهناك دراسات في هذا المجال.

الرياضة تحسن من مظهر الجسم العام.

التمارين السويدية تزيد من قوة العضلات واحتمالها للإجهاد لكنها قد لا تزيد حجم العضلات.

الرياضة تزيد من عملية الاستقلاب في الجسم مما يعني تراكم أقل للشحوم.

-ممارسة هذه التمارين والرياضة اليومية تزيد من قدرة الجسم على احتمال العمل لساعات طويلة.

-وهي تزيد من قدرة الجسم على امتصاص الأكسجين.

-الرياضة تخفف من نسبة الكوليسترول في الدم.

-التمارين الرياضية تخفف من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدموية.

-الجسم الرياضي ذو نظام مناعة أكثر فعالية.

- التمارين الرياضية مفيدة جدا للتخلص من الأرق وللحصول على نوم مريح.

-ممارسة الرياضة تحفز الجسم على إنتاج الأنسولين مما يؤدي إلى الوقاية من السكري.
التمارين السويدية بالصور 395472978

التمارين السويدية بالصور 491880380

التمارين السويدية بالصور 175851732


اتمنى الاستفاده من الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الملكه




تاريخ التسجيل : 22/11/2010
عدد المساهمات : 131

التمارين السويدية بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: التمارين السويدية بالصور   التمارين السويدية بالصور Emptyالأحد 05 ديسمبر 2010, 20:12

التمارين السويدية بالصور 41868-1-4473923131
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التمارين السويدية بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الكيك الرخامي - الباوند كيك بالصور
» حلوى الكانشو بالصور - رائع
» ملف كامل للأكلات الصينية بالصور - متجدد
» طريقة تحضير الكبيبة الشامى بالصور
» على طريقة منال العالم المسقعة بالصور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جواهر عربيه :: منتدى الصحه والرشاقه :: الرشاقه والرجيم-
انتقل الى: